Noites com meu inimigo, a insônia: “Sinto como se estivesse deitado, mas não vou embora.”

"Buscar o sono é como treinar um animal selvagem; no final, é sempre o animal que decide", diz Magali Micaux, 54, professora perto de Lyon. Quantas vezes ela sentiu a pele formigar, queimar ou arranhar? Ou o peito saltar, as pernas se abrirem repentinamente, o corpo se retrair, recusando-se a se render à noite... Desde que chegou à menopausa, após duas cirurgias relacionadas a um câncer duplo de ovário e útero em 2021, ela nunca cochila por mais de três horas seguidas.

Em vez de zopiclona, ​​o hipnótico que lhe causa "pesadelos terríveis", ela prefere o método iogue. Ficar na posição de estrela-do-mar e esvaziar a mente. "É técnico; tento ter o mínimo de perturbações possível. Sou uma mecânica de insônia."

Na mesa de cabeceira, ela arrumou seu kit antiagripnia — o termo médico para falta de sono: um copo d'água, protetores auriculares, uma luminária de leitura e uma caixa de Doliprane, tudo ao alcance para não incomodar o marido. Depois de uma hora e meia, ela se permite levantar o edredom e vai comer um iogurte.

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